09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 133,07g | Karb: 159,33g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, GreenWhey Peptides de Collagène, Myprotein Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Omega 3. Öğle Yemeği: Beurre de Cacahuètes, Mini-Carottes, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Picard Demi-Baguette, Sardines à l'Huile (en Conserve). Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Abricots, Pêche Plate, Nectarines. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 16 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 26 dakika, İp Atlama - 32 dakika, Apple Health - 21 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|