10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 85,05g | Karb: 172,61g.
Kahvaltı: Просто Инжир Сушеный, Протеин.пирог 쑥가루 банан, Nescafe Кофе Растворимый 2 в 1 . Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Русский продукт Желе Клубника, Самокат Батат Свежий. Akşam Yemeği: Протеиновый пирог кокос банан, Сухое Молоко. Aperatifler/Diğer: Alpro Миндальное Молоко, Myprotein Impact Whey Isolate, Дыня. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 41 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|