15 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 32,42g | Prot: 47,48g | Karb: 163,71g.
Kahvaltı: Mate Amargo. Öğle Yemeği: Lucchetti Spaghetti, Zapallo Hervido. Akşam Yemeği: Tarta de Jamón y Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aperatifler/Diğer: Ser Joyfull, Pan Integral, Queso Crema (Semi Descremado), Mate Amargo, Capuchino con Leche Descremada, Vainillas Pozo. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Zumba - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|