10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 77,14g | Karb: 146,33g.
Kahvaltı: Diabetasol Sweetener, Energen Sereal Rasa Coklat, Safiya Muesli. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih Instan. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Semangka, Tahu Bulat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erinamariyana Kilo Geçmişi
|