10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 90,74g | Karb: 98,61g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Овсянка , Омский Бекон Карбонад Фирменный, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Приготовленный Яичный Белок, Свежеготово Салат Робинзон, Капуста с Сосисками . Akşam Yemeği: Нектарины, Наша Кухня Хлеб Бородинский Новый, Щавелевый Суп, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Самокат Мороженое Ванильное в Стаканчике без Сахара . devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vesta.komarovskaya Kilo Geçmişi
|