15 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 42,68g | Prot: 70,16g | Karb: 35,23g.
Kahvaltı: Cappuccino, Mulino Bianco Cornetto Integrale, Prosciutto Crudo. Öğle Yemeği: Fage Total, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalata Ricca, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: San Daniele Prosciutto Crudo. devamı için...
|
|
3275 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|