10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 159,47g | Karb: 122,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Шпинат, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Черешня. Aperatifler/Diğer: Joyfield Лесные Ягоды , Good Food Манго Сушеное. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|