10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 74,69g | Karb: 123,55g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Öğle Yemeği: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью, Белый Город Молоко 2,5%, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Латте (400мл). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|