10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 76,79g | Prot: 120,77g | Karb: 202,72g.
Kahvaltı: Bananas, PhD Diet Whey, Tesco Value Porridge Oats, Coffee with Milk, Tesco Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Thai Green Curry, Boiled Rice. Akşam Yemeği: Co-Op Seeded White Sourdough Bread, Waitrose Essential 50% Reduced Fat Greek Salad Cheese. Aperatifler/Diğer: Almonds , Brazil Nuts, Blueberries , Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|