|
Минус 200.
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 69,06g | Prot: 100,47g | Karb: 164,22g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Зефир, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Помидоры, Капуста Белокочанная, Макфа Лапша Длинная, Глобус Окунь Морской Жареный . Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Владимирский Стандарт Колбаса Русская, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сырники с Рисовой Мукой. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Отлично! Всё получится! Так держать!
15 Haz 24 üye tarafından: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|