10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 100,68g | Karb: 126,21g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Каркаде, Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Зефир, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov Kilo Geçmişi
|