10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 76,99g | Prot: 156,26g | Karb: 185,42g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Starbucks Каша Овсяная с Ягодами, Кофе с Сахаром, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği Öncesi: Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Okidoki Рыба с Овощами на Пару с Закуской из Свежих Овощей. Akşam Yemeği Öncesi: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. Akşam Yemeği: ВкусВилл Стрипсы Куриные в Панировке, Красные Помидоры, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği Sonrası: Now Foods Бразильский Орех, Prime Kraft Протеин, Сырники Домашние, Сметана . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|