10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 29,62g | Prot: 27,05g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Akşam Yemeği: Окей Бананы, ВкусВилл Творог Домашний. Aperatifler/Diğer: Окское Яичный Белок, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 32 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|