10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 95,17g | Prot: 87,62g | Karb: 240,35g.
Kahvaltı: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Good Goût Compote de Bananes, Régilait Lait Entier en Poudre, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Nesquik Chocolat Chaud, Cannelle. Öğle Yemeği: Vin Zinfandel, Tokapi Tuiles Goût Paprika, Chabrior Biscottes 6 Céréales, Huile de Tournesol, Salade Verte, Bette Cuite, Tomates, Lidl Filet de Limande du Nord Meunière , Lidl Lardons Fumés, Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois). Akşam Yemeği: Lidl Filet de Limande du Nord Meunière, Monoprix Beurre Doux, Radis, Bette Cuite, Chabrior Biscottes 6 Céréales. Aperatifler/Diğer: Nestlé Yaourt à la Grecque, Abricots, Favorina Papillotes Lait et Noir, Sucre, Fraises. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|