15 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 15,79g | Prot: 37,08g | Karb: 98,69g.
Kahvaltı: Szynka Drobiowa, Neptun Sałatka Pikantna z Makreli, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Öğle Yemeği: Szpinak, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Akşam Yemeği: Jabłko, Banan. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|