|
Seguimos hacia la meta, aunque quería esperar a bajar de la 3 cifras empecé a hacer unos 30~40min de ejercicio 3 veces a la semana, se me hace cuesta arriba, sobretodo de brazos. A ver cómo va esta semana!
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 106,87g | Karb: 197,86g.
Kahvaltı: Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Brotes de Soja, Pimientos Verdes, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Pan Chino, Arroz Frito Chino, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Yang-Tse Pan de Gambas, Manzana Verde. Akşam Yemeği: Baresa Cóctel de Aceitunas. Aperatifler/Diğer: Zanahoria, Rioverde Pepinillos Sabor Anchoa, Plátano. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|