10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 114,96g | Karb: 111,89g.
Kahvaltı: Gutes Land Käseaufschnitt Leicht, BioBio Eiweißbrot, Avocado. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Linguine Ungekocht, Magerquark. Aperatifler/Diğer: BioBio Eiweißbrot, Gutes Land Käseaufschnitt Leicht. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
slimshady777 Kilo Geçmişi
|