10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 143,96g | Karb: 247,99g.
Kahvaltı: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Fígado Bovino Cozido, Óleo de Coco. Öğle Yemeği: Óleo de Coco, Fígado Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Picanha, Fígado Bovino Cozido. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos Finos, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
junaguimaraes Kilo Geçmişi
|