10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 38,24g | Karb: 96,97g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Шашлык из Баранины, Помидоры Черри, Куриные Наггетсы, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Coffee Machine Чай с Малиной . Aperatifler/Diğer: Персики, Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
хамам - 1 saat, сауна - 1 saat, бассейн - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|