|
Não vejo a hora de sair da casa dos 60kg 🙏🏼😁
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 61,51g | Karb: 98,50g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Godam Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Del Valle Suco de Pêssego Light, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, La Serenisima Leite em Pó Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Rancheiro Rosquinha de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|