10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2634 kcal
|
Yağ: 92,10g | Prot: 369,13g | Karb: 94,90g.
Kahvaltı: Лук, Салат Крабовый, Maple Leaf Boneless Skinless Chicken Breast, Core Power Strawberry Banana Protein Shake. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Помидоры Черри, Core Power Strawberry Banana Protein Shake. Akşam Yemeği: Natrel Natrel Plus 3.5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|