10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 62,68g | Karb: 84,05g.
Kahvaltı: Green Milk Банановое Молоко, Лаваш. Öğle Yemeği: Салат, Суп с фрикадельками. Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Клубника, Голубика, Салат, Подлива, Говядина Тушеная, Картофель Тушеный с Курицей. Aperatifler/Diğer: Цветная Капуста, Орбит Жвачка, Lit Energy Энергетик Zero Sugar, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Boombar Slim Nuts. devamı için...
|
|
1406 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|