11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3732 kcal
|
Yağ: 89,32g | Prot: 178,39g | Karb: 564,69g.
Kahvaltı: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 크림빵 (75g), 크라운 쿠쿠다스, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. Öğle Yemeği: 파리바게트 단팥빵플러스, CU 닭가슴살 스팸밥바, 파리바게트 단팥빵플러스, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 버터갈릭. Akşam Yemeği: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 청양마요, 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: GS25 스팸 김치볶음밥, GS25 빅불고기버거, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|