11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 114,94g | Karb: 64,26g.
Kahvaltı: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Golden Farm Kacang Polong, Proteina Daging Analog LS. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Avocadolady11 Kilo Geçmişi
|