10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 98,63g | Karb: 202,49g.
Kahvaltı: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Visconti Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Áurea Doce de Goiaba Cremoso. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camilanascimento2023 Kilo Geçmişi
|