11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 68,25g | Karb: 239,39g.
Kahvaltı: Family Mart Bakpao Ayam Kecap. Öğle Yemeği: Sirsak, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sirsak, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Khong Guan Malkist Salut Cokelat, Tape Singkong, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nayumirantiii Kilo Geçmişi
|