16 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 57,30g | Karb: 155,88g.
Kahvaltı: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Öğle Yemeği: Абрикос, Белый Лаваш, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Компот на Зиму', Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Aperatifler/Diğer: Компот на Зиму', Плов с Курицей. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|