11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 94,37g | Karb: 151,49g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Здравушка Сметана 24%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Евроопт Груша Пакхам, Здравушка Сметана 24%, Голубец. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Столичный, Клубника, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Рыбахит Форель Солёная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур с Овощами. Aperatifler/Diğer: Экспонента Йогурт Вишня-Пломбир, Бананы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|