11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 71,02g | Karb: 142,74g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Barilla Pesto Sos, Calve Sriracha Acı Sos, Dost Tam Yağlı Ayran , Pınar Gurme Hindi Füme, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Superfresh Mısır , Calve Sriracha Acı Sos, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Karpuz, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|