11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 99,06g | Prot: 97,61g | Karb: 205,04g.
Kahvaltı: Béghin Say Sucre Poudre, Nestlé Yaourt à la Grecque, Abricots, Cannelle, Nesquik Chocolat Chaud, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Régilait Lait Entier en Poudre. Öğle Yemeği: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Poisson, Pomme de Terre Rôtie, Tomates, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Radis, Crevette, Salade Composée. Aperatifler/Diğer: Salade de Fruits. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Google Fit - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|