11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 117,29g | Prot: 123,77g | Karb: 166,48g.
Kahvaltı: Экзо Драгонфрут и Гуанабана, Dorblu Сыр с Плесенью, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Lipton Холодный Зелёный Чай, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Петруха Ромштекс из Филе, Grizzon Мясо Курицы Сушеное. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Эскимо Пломбир с Печеньем, Snacker Сушеное Мясо Свинина, Mort Subite Пиво Kriek Lambic, Parma Прошутто, Movenpick Mango & Cream. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Yüzme (Yavaş) - 16 dakika, Sauna - 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|