11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 116,86g | Karb: 90,88g.
Kahvaltı: Salsa di Soia, Petto di Pollo, Uovo all'occhio di Bue, Sigma Pane a Fette Integrale. Öğle Yemeği: Alpro Latte di Mandorla, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Bulk Powders Semi di Chia, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa. Akşam Yemeği: Prozis Burro di Arachidi , Alpro Latte di Mandorla, HealthyCo Whey Protein, Ceci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Haribo Orsetti d'oro. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|