16 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 26,35g | Karb: 199,74g.
Kahvaltı: Красные Вишни, Tess Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Tess Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Рошен Карамель Леденцовая, Tess Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Первый Вкус Молоко 3,2%, Магнит Оладьи Кабачковые, Prostor Ушки Слоеные. Aperatifler/Diğer: Обычные Блины, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые Глазированные, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые Глазированные. devamı için...
|
|
1338 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Луканина Kilo Geçmişi
|