11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 106,19g | Karb: 142,28g.
Kahvaltı: Абрикосы, Хохланд Творожный Сыр, Plazma Печенье, Помидоры, Хлебец, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Белая Мука, Красные Помидоры, Редис, Зеленый Лук, Зеленый Чай, Соевый Соус, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Подлива, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Киви, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Хлебец, Зеленый Чай, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Морковь, Дядя Ваня Горох Консервированный , Жвачка, Банан, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Кальмар Сушеный. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|