11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 93,00g | Prot: 203,18g | Karb: 92,43g.
Kahvaltı: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Herdez Salsa Verde, Great Value Liquid Egg Whites, Seoul Kimchi, Unsalted Butter Stick, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Unsweetened Coconut Milk, Sugar Free S'mores Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites. Akşam Yemeği: Strawberries , Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Herdez Salsa Verde, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Provolone & Mozzarella Blend , Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Spectrum Organic Coconut Oil, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Great Value Powdered Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Spectrum Organic Coconut Oil, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Eggland's Best Large Grade A Eggs. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Yüzme (Yavaş) - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|