11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3145 kcal
|
Yağ: 76,15g | Prot: 230,27g | Karb: 395,89g.
Kahvaltı: La Baguetterie White Bread, Kirkland Signature Atlantic Salmon (125g). Öğle Yemeği: Ролл с Лососем, Виноград, Core Power Strawberry Banana Protein Shake. Akşam Yemeği: Natrel Natrel Plus 3.5%, Oikos Greek Yogurt 2% Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|