16 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 50,32g | Prot: 59,17g | Karb: 13,08g.
Kahvaltı: Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Steak. Akşam Yemeği: Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Kroger Unsalted Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|