12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 80,11g | Karb: 168,77g.
Kahvaltı: Вараксино Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Кетчуп Томатный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Sadia Куриная Грудка в Панировке. Öğle Yemeği: Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Сметана 10%, Хуторок Икра Кабачковая, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Три Правила Салат из Кальмаров с Овощами, Шудашова Борщ Шудашова. Akşam Yemeği: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Шудашова Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|