12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 62,93g | Karb: 221,43g.
Kahvaltı: Efes Bira, Dardanel Sushida California Roll. Öğle Yemeği: Dardanel Sushida California Roll. Akşam Yemeği: Efes Bira, Dost Tam Yağlı Ayran , Dürüm Döner. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|