12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 66,59g | Karb: 145,37g.
Kahvaltı: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Простоквашино Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Hochland Гриль Чиз, Стейк из Свинины или Котлета, Global Village Огурцы по-Берлински, Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный, Zero Соус 1000 Островов , Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Ржаной Аютинский. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами, Донские Традиции Окорок Аппетитный Копчено-Вареный, Zero Соус 1000 Островов , Global Village Огурцы по-Берлински, Брест Литовск Сыр Чеддер, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Помидоры, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Малина. Akşam Yemeği: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Aperatifler/Diğer: Grante Сок Гранатовый, Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|