|
Jeez!!! Gotta start allover again!!
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 84,64g | Prot: 129,09g | Karb: 91,77g.
Kahvaltı: Coffee with Sugar, Tony's Bakery Sweet Bread, Pork Loin (Tenderloin). Öğle Yemeği: Dasani Bottled Water (20 oz), Corn Tortilla, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Akşam Yemeği: Corn Tortilla, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Navels Oranges. devamı için...
|
|
3117 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|