10 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 110,64g | Karb: 69,24g.
Kahvaltı: Ovo, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Costela Suína Defumada. Akşam Yemeği: Torta de Morango, Frescatto Tartar de Salmão, Penne, Salmão no Forno ou Grelhado. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|