12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 64,92g | Karb: 53,80g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Laranja Pêra. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Coxa de Frango, Hortifruti Laranja Bahia, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras, Abobrinha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|