12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 35,40g | Prot: 70,17g | Karb: 22,53g.
Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Brócolis Cozido, Sadia Frango Ensopado, Metro Feijão Frade, Trevi Grão de Bico. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|