|
Pesagem do dia 11/06/2024: 89,1kg
***** (dep; trisco)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 44,94g | Karb: 168,95g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Maçã, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Jasmine Gergelim Branco Natural, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Lig Lig Frango Agridoce com Arroz. Akşam Yemeği: Bolo de Banana e Aveia. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo (4), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|