12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 75,72g | Prot: 66,51g | Karb: 103,75g.
Kahvaltı: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Queso Crema, Café con Leche, Café con Leche. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Costillas de Cerdo, Litoral Guiso de Verduras y Patata. Akşam Yemeği: Tortilla Francesa, Taco pechuga, Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Mantequilla de Maní (Salada), Fresas. Aperatifler/Diğer: Café con Leche. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma Belcher Kilo Geçmişi
|