17 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 40,29g | Prot: 61,07g | Karb: 191,80g.
Kahvaltı: Zimt, Kölln Hafermilch, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Dattel. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Butter, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Avocado, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen, Aldi Apfelschorle, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masaj - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|