|
-300g 빠짐
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 31,70g | Prot: 60,02g | Karb: 127,99g.
Kahvaltı: 필라델피아 크림치즈, 방울 토마토, 다신 통밀당 카카오빵. Öğle Yemeği: 가지무침, 콩나물무침, 수육, 밥. Akşam Yemeği: 다신 오늘은 현미 주먹밥 전주식비빔, 미트리 소스담은 닭가슴살 스테이크 데리야끼, 야채샐러드 (드레싱없이). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|