|
biasanya smnggu trun hampir sekilo. skrg turunnya pelan banget. apa karna susah bab😑
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 58,38g | Karb: 179,65g.
Kahvaltı: Indomie Mi Goreng, Kering Tempe, Gula Pasir, Ceker, Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Telur Dadar, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Solaria Bihun Goreng Ayam, Nasi Goreng Ayam, Ayam Goreng, Ceker, Bamboe Bumbu Balado. Aperatifler/Diğer: Roti Gandum, ABC Kopi Klepon. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|