17 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 75,58g | Karb: 120,49g.
Kahvaltı: Bounty Bounty, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Слобода Майонез, Помидоры, Сыр Российский, Кабачки Жареные, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Velle Овсяный Велле Питьевой. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 13 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|